SZTUKA RELAKSU

serwis maszyn Relaks jest stanem fizycznego, umysłowego i emocjonalnego wyciszenia. Jest to wewnętrzny pokój, o jakim mówią mistycy. To nieobecność stresu i intensywnej emocjonalności. By coś stłumić, konieczne jest napięcie. Ludzie o wysokim poziomie napięcia i stresu są zawsze zmęczeni, ponieważ ciągle spalają swoją cenną energię. Pewien stopień napięcia jest potrzebny, gdy spacerujemy lub wykonujemy jakiekolwiek inne ruchy. Nawet siedzenie w wygodnym fotelu wymaga pracy wielu mięśni, które nas podtrzymują. Bez takiego napięcia bylibyśmy jak galareta. Niestety, większość z nas wkłada o wiele więcej wysiłku niż trzeba, by coś zrobić, a nawet by siedzieć spokojnie. Dlatego bezcelowo zużywamy swą energię. Trzeba sobie zdać sprawę z tego, że napięcia w ciele powodują duże spalanie energii. Natomiast, gdy jesteśmy zrelaksowani, gromadzimy energię. Pewien stopień napięcia jest naturalny, ale nie może być zbyt duży. Gdy czujemy się źle przez cały czas lub gdy nic nie czujemy, możemy być pewni, że nasza świadomość ciała jest stłumiona i jest w nas zbyt dużo stresu. Fizyczna reakcja na stres związana jest z natychmiastową, automatyczną reakcją lęku, wynikającą z syndromu ucieczki lub walki, który omawialiśmy wcześniej. W dawnych czasach syndrom ucieczki lub walki wyzwalały w nas dzikie zwierzęta lub żywioły; dziś wyzwalają go nasze osądy dotyczące zdarzeń, siebie lub innych ludzi. Choć reakcja ucieczki lub walki była kiedyś właściwą odpowiedzią na niebezpieczeństwo, dzisiaj, w normalnych warunkach, nią nie jest. Fizyczny stres nie jest szkodliwy, jeśli ciało sobie z nim radzi, tzn. jeśli potrafi na bieżąco uwalniać napięcia. Ale nadmierna akumulacja stresu powoduje przeciążenie organizmu. Złe odżywianie się, brak ruchu, a przede wszystkim nasze negatywne, związane z lękiem osądy zabijają naszą żywotność i ograniczają świadomość. Lampy