RELAKSACJA W CYKLU WOLNOŚCI

Matura Wyobraź sobie, co by się stało, gdybyś całkowicie zaakceptował swoje uczucia związane z tak zwaną złą lub przykrą sytuacją. Zauważ, że nie mówię o akceptacji sytuacji, lecz o akceptacji odnoszących się do niej uczuć. Tak, poczułbyś się fizycznie odprężony. Cl, którzy uczyli się, jak sobie radzić ze stresem, wiedzą, że jedynym sposobem na pozbycie się fizycznego napięcia jest całkowite rozluźnienie ciała. Nikt nie wymyślił lepszego sposobu. Medytacja, joga, masaż i inne techniki są tak skuteczne dlatego, że rozluźniają wszystkie mięśnie i w ten sposób rozładowują stres. Sugerowanie spiętej osobie \"postaraj się zrelaksować\" jest niezbyt mądre, ponieważ relaks nie polega na staraniu się, żeby coś zrobić, lecz na zaprzestaniu robienia czegokolwiek. Odprężenie przychodzi w sposób naturalny, gdy przestaniemy stawiać opór czy pozbędziemy się chęci wprowadzania zmian. Cykl wolności powstał dzięki obserwowaniu natury i tak charakterystycznego dla niej \"niestarania się\". Można go nazwać ścieżką zaniechania prób. Wspaniałą rzeczą jest w nim to, że nie musimy zabiegać, by się zdarzył. Jeśli ten proces ci nie wychodzi, prawdopodobnie za bardzo się starasz. Po prostu się rozluźnij i pozwól, by trwał. W tym leży cały nasz potencjał. Może to wyglądać na zachęcanie do biernej postawy w życiu – po prostu pozwalanie mu, żeby się nam zdarzało. A jednak jest wręcz przeciwnie. Samoobserwacja polega na całkowitym zaangażowaniu we wszystkie aspekty życia; na współtworzeniu z Zasadą Twórczą, ale o rym powiemy szerzej później. Zanim zaczniemy panować nad swoim życiem i być jego współtwórcami, musimy stać się bardziej świadomi. Stajemy się bardziej świadomi dzięki opanowaniu sztuki relaksacji. architektura